Como manter uma boa saúde mental em meio à pandemia? Estamos vivendo a maior pandemia dos últimos cem anos. Nossa saúde como um todo está sendo afetada. Assim, vamos juntos compreender esse fenômeno e buscar as formas de proteger nossa saúde mental.
Mas afinal, o que é saúde mental? Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde mental é um conceito amplo, é um estado de bem estar no qual a pessoa pode apreciar a vida, trabalhar e ainda contribuir para a sociedade, mantendo em equilíbrio suas próprias emoções.
Enfrentamos a maior e mais desafiadora Pandemia dos últimos 100 anos. Nesse momento, é possível que algumas pessoas achem que devemos adiar os cuidados com nossa saúde mental. Na verdade, é exatamente o contrário. Fortalecer e cuidar da nossa saúde mental é ainda mais importante em meio à crise que enfrentamos.
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Números indicam que 25% da população enfrenta problemas mentais diversos. Os transtornos de humor e ansiedade, doenças muito afetadas por fatores ambientais de stress, estão cada vez mais presentes. Por outro lado, as consequências da pandemia do Coronavírus podem ser um gatilho para o agravamento de quadros de depressão e ansiedade.
O que os estudos nos dizem sobre nossa saúde mental.
Um estudo recém públicado pelo cientista chinês Cuiyan Wang indica o quanto a pandemia tem afetado a saúde mental das pessoas. Quase 54% das pessoas ouvidas indicaram um impacto psicológico moderado ou severo decorrente da crise. Assim, fica claro o quanto é importante manter um atendimento profissional à população em geral.
Depressão em tempos de Covid-19.
O estudo realizado na China indica alguns fatores de proteção da saúde mental durante a pandemia. Podemos citar como fator principal que informações concretas e atualizadas sobre saúde estejam disponíveis ao público em geral. Portanto, saber exatamente as medidas protetivas gerais, tais como lavar as mãos e o uso correto de máscaras auxiliam positivamente na manutenção do bem-estar de todos.
Fortalecendo a Saúde Mental
A vida moderna tem sido uma fonte de stress para as pessoas. Bem antes da pandemia já se percebia um aumento do adoecimento mental na sociedade. Entretanto, com o aparecimento da pandemia ficou ainda mais urgente atacar esse problema.
Vamos abordar nos próximos textos as principais doenças de saúde mental. Nosso foco é difundir conhecimento e diminuir ao máximo o preconceito que existe quanto aos pacientes. Nesse sentido, buscar ajuda profissional é a melhor forma para fortalecer nossa integridade mental.
Sabe-se, que a decisão de buscar ajuda é decisiva para uma melhora relevante na qualidade de vida, principalmente em um mundo cheio de tensões e stress. Desse modo, nosso próximo tema será a depressão.
